Por qué es bueno sudar cuando haces deporte y cómo evitar la deshidratación
Cuando haces actividad física como el running, sudar es una parte básica, y aunque a veces puede resultar incómodo, es un proceso necesario para la salud y el rendimiento. Durante una carrera, el cuerpo se calienta debido al esfuerzo físico y al aumento de la actividad muscular. Para evitar el sobrecalentamiento y mantener una temperatura corporal segura, el cuerpo recurre a la sudoración como mecanismo de enfriamiento.