Mẹo giảm căng thẳng cho phụ nữ trung niên

Phụ nữ trung niên ngủ đủ giấc, tập thể dục hỗ trợ điều chỉnh hormone ảnh hưởng đến tâm trạng, ăn đủ chất cung cấp năng lượng, tốt cho tinh thần.