La infusión que mejora el ánimo y está avalada por investigaciones científicas: cómo prepararla
La infusión que mejora el ánimo y está avalada por investigaciones científicas se convirtió en una opción recomendada para quienes buscan elevar su estado de ánimo de forma natural.
Se trata de la infusión de lavanda, que se destaca por sus notables efectos en el estado de ánimo. ¿Cómo hay que prepararla de manera efectiva para aprovechar al máximo sus propiedades?
¿Cómo preparar la infusión de lavanda para mejorar el ánimo?
Preparar una infusión de lavanda en casa es muy fácil y no te llevará mucho tiempo. Podés disfrutarla caliente, ideal para la noche, o fría, perfecta para activar tu metabolismo por la mañana o en los días de calor.
Para prepararla, seguí estos pasos:
- Calentá un vaso de agua en el fuego o en el microondas hasta que hierva.
- En una taza, poné un infusionador con unas pocas hojas y flores secas de lavanda (o una bolsita de infusión ya preparada).
- Cuando el agua esté hirviendo, volcala sobre la taza con la infusión.
- Cubrí la taza y dejá reposar la mezcla durante unos diez minutos. Después de los diez minutos, destapá y disfrutá tu infusión.
Preparar una infusión de lavanda es rápido y sencillo, y se puede disfrutar tanto caliente como fría, adaptándose a cualquier momento del día.(Foto: Freepik)
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Beneficios del té de lavanda: la infusión que mejora el ánimo
La infusión de lavanda ofrece varios beneficios para la salud, como ayudar a estabilizar el estado de ánimo y proteger el sistema neurológico. Diversos estudios respaldan su eficacia en el tratamiento de trastornos neurológicos y psicológicos, tanto cuando se usa sola como en combinación con otras sustancias.
La infusión de lavanda ayuda a estabilizar el estado de ánimo y protege el sistema neurológico, según diversos estudios científicos. (Foto: Freepik)
La lavanda, ya sea en forma de té, aromaterapia o aceite esencial, contribuye a mejorar el estado de ánimo, la calidad del sueño y puede aliviar dolores de cabeza leves, problemas digestivos e inflamaciones.
Se debe tener en cuenta que la lavanda está contraindicada para embarazadas, niños, madres lactantes, personas con problemas gastrointestinales y aquellas alérgicas a la planta