Este es el ejercicio que ayuda a adelgazar y quema más calorías que correr o nadar, según la OMS

Tal y como señalan los expertos, practicar deporte es necesario para gozar de una buena salud. Pero si el objetivo que tenemos es adelgazar y quemar grasa, hay ejercicios que ayudan más que otros. Según apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ejercicio físico contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles: “Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte de entre un 20 y un 30 por ciento mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad”. Así, según la OMS, si la poblac ...