Adiós a catarros y gripes: estos son los alimentos que te ayudarán a subir las defensas de forma natural

Otoño, alimentos y fortalecer defensas, un juego a tres bandas que debemos tener muy presente en estas fechas. Aunque es cierto que posiblemente veamos un Veranillo del Membrillo a finales de septiembre y principios de octubre, quizá más marcado por motivo del cambio climático, está claro que la época de temperaturas extremas en cuanto a calor se refiere ha tocado a su fin. Y precisamente este contexto de llegada del otoño, de alternancia de temperaturas incluso en el mismo día, y todo ello después del verano, puede que nos pille con las defensas bajas o no lo suficientemente preparad ...