Cách bảo vệ xương khớp khi hoạt động ngoài trời

Khởi động kỹ, chọn giày, dép phù hợp, duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải, bổ sung dưỡng chất chuyên biệt giúp bảo vệ xương khớp khi tham gia hoạt động ngoài trời.