Adiós a las pesas: esto es lo mejor para ganar músculo en los brazos tras los 50
Superar la barrera de los 50 años puede traer consigo varios desafíos físicos, entre ellos, la pérdida de masa muscular y la flacidez en los brazos. A menudo, se asume que la única manera de ganar músculo y mantener la firmeza es a través del levantamiento de pesas. Sin embargo, es importante encontrar métodos que se adapten a las nuevas necesidades de la edad.