Ernährung für den Muskelaufbau: Das bewirken Makro- und Mikronährstoffe

Proteine, Kohlenhydrate und Fett: Das sind die grundlegenden Bausteine für den Muskelaufbau. Doch wer seine Muskeln stärken möchte, muss auf noch mehr achten, erklärt RND-Kolumnist Ingo Froböse. Zum Beispiel auf das richtige Timing.