Los peligros de usar picante de forma habitual en las comidas todos los días

Comer picante todos los días genera debate sobre sus posibles peligros para la salud. Mientras algunos temen riesgos potenciales, otros defienden sus beneficios. Investigaciones recientes exploraron la relación entre el picante y diversas enfermedades, así como su impacto en condiciones preexistentes. 

Los últimos hallazgos relevantes lanzaron recomendaciones basadas en la información actual, con el objetivo de orientar a los consumidores con trastornos digestivos y otras patologías sobre el uso responsable de alimentos picantes en su dieta diaria.

¿Es peligroso consumir picante todos los días?

El consumo habitual de picante fue objeto de estudio por su posible impacto en la salud, aunque los resultados no son concluyentes. Estudios publicados en BMJ y citados por el sitio Cuidate plus han sugerido que una ingesta diaria podría estar vinculada a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como:

• Cáncer.
• Problemas cardiovasculares.
• Alzheimer.
• Obesidad.
• Trastornos de salud mental.

No hay pruebas concluyentes de que el picante diario esté relacionado con la obesidad. (Fuente: Freepik)

Sin embargo, hasta el momento, los estudios no han demostrado un riesgo significativo que justifique cambios en las recomendaciones nutricionales.

Por otro lado, una creencia común es que el consumo frecuente de picante puede causar úlceras gástricas, pero la evidencia científica desmiente esta idea. De hecho, no se ha encontrado una conexión clara entre el picante y un mayor riesgo de desarrollar úlceras. 

Aunque disfrutar del picante en las comidas puede seguir siendo un placer para muchos, es esencial consumirlo con moderación, especialmente si se tienen problemas de salud preexistentes. El equilibrio en la dieta es clave para mantener una buena salud.

La evidencia científica desmiente que el consumo frecuente de picante cause úlceras gástricas (Fuente: Freepik)

Precauciones con el picante en condiciones preexistentes

Si bien el consumo de picante no es inherentemente peligroso para la población general, existen ciertas situaciones en las que se recomienda precaución:

• Hemorroides.
• Reflujo gastroesofágico (reflujo ácido, irritación de esófago)
• Condiciones gastrointestinales