10 minutos de yoga tras un día agotador: ¿cómo practicarlo?
Después de un largo día de trabajo, el cuerpo y la mente necesitan un descanso adecuado. Practicar yoga durante 10 minutos puede ser una forma efectiva de liberar tensiones y restaurar la energía. A continuación, te mostramos una serie de posturas que, además de ser sencillas, están diseñadas para aliviar las molestias acumuladas durante el día.