Quemar 378 calorías en 30 min: descubre el mejor deporte para bajar de peso
Cuando se trata de perder peso, la elección del deporte puede marcar una gran diferencia. No todos los ejercicios son iguales para quemar calorías, y algunos ofrecen resultados más rápidos y sostenibles que otros. La clave está en encontrar una actividad física que no solo sea eficiente para reducir la grasa corporal, sino que también fortalezca el cuerpo.