Das passiert, wenn du das Einschlafen häufiger aufschiebst

Wer seinen Schlaf häufig aufschiebt und dadurch seine Schlafdauer verkürzt, betreibt sogenannte „Revenge Bedtime Procrastination“. Was dieser Begriff bedeutet und warum wir trotz Gesundheits-Risiken immer wieder zu spät einschlafen, erfährst du hier.