Ile godzin powinniśmy spać na dobę? Naukowcy pokazali wyliczenia

Odpowiedni sen, zarówno pod względem jakości, jak i czasu trwania, to nieodłączny element naszego życia, który ma ogromny wpływ na zdrowie. Ile tak naprawdę powinniśmy spać i czy wraz z wiekiem długość snu należy zmienić?