Diese Ernährung stärkt und erhält die Muskeln

Proteine, Kohlenhydrate und Fett: Das sind die grundlegende Bausteine für den Muskelaufbau. Doch wer seine Muskeln stärken möchte, muss auf noch mehr achten, erklärt RND-Kolumnist Ingo Froböse. Zum Beispiel auf das richtige Timing.