Intestinos sanos y bajo control: ¿qué debo comer?
La salud intestinal es fundamental no solo para una digestión adecuada, sino también para el bienestar mental y emocional. Investigaciones recientes han demostrado que una dieta rica en alimentos con prebióticos y probióticos puede mejorar la resiliencia al estrés y fortalecer la barrera intestinal, lo que ayuda a prevenir diversos problemas digestivos.