MUGI MÕNUGA ⟩ 5 toitu, mida lihtsalt peab sööma küpsemas eas, et kaitsta luid

Luumurrud võivad olla laastavad, kui inimene on juba küpsemas eas. Seetõttu on eriti oluline hoida luud tugevana – selleks on vaja liikuda, kuid ka teatud toite rohkem süüa. Allpool on viis soovitust, mida oma menüüsse lisada, et luud-kondid oleksid tugevad ja terved.