Schlafphasen: Warum Sie sich morgens keinen Wecker stellen sollten – sondern abends

Die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland kommt auf nur sechs Stunden Schlaf pro Nacht – zu wenig. Dabei kommt es nicht nur auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität des Schlafes an. Und darauf, wie wir aufwachen.