Sezonowy przysmak podkręci metabolizm. Jesz do syta i chudniesz

Latem wyjątkowo dbamy o dobrą formę i - jak zwykle- o zdrowie. O tej porze roku łatwiej jest też przygotowywać posiłki, które są lekkie i nie powodują, że przybieramy na wadze. Aby tak było, warto postawić głównie na warzywa i kasze typu bulgur czy jaglaną. Zachęcam także do jedzenia ryb, najlepiej przygotowanych na parze oraz serów – tutaj stawiam przede wszystkim na sery kozie, ale nie tylko. Poniżej kilka receptur.