Dejar de fumar y deporte: así deberías incluir el ejercicio físico para mejorar tu ansiedad

Dejar de fumar es uno de los propósitos de mucha gente cuando ve que el verano está a punto de terminar. Además de dejar ese hábito tan perjudicial para la salud, es conveniente seguir un estilo de vida saludable en el que se incluya el ejercicio físico, si es que aún no lo has hecho. Ya se sabe que dejar de fumar no es fácil y a muchos les cuesta unos cuantos meses terminar con esa adicción, les genera ansiedad y les provoca cierto nerviosismo. Por este motivo, es bueno incluir en tu rutina diaria si estás dejando el tabaco el ejercicio físico. Como decíamos, dejar de fumar no e ...