Sau ăn bao lâu có thể chạy bộ? 0 28.07.2024 09:00 Vnexpress.net Chọn thực phẩm phù hợp và nghỉ ngơi vài tiếng trước khi bắt đầu chạy bộ giúp đảm bảo năng lượng, tránh những vấn đề về tiêu hóa trong quá trình tập luyện.