Diety świata dla zdrowia i urody. Jedne kontrolują ciśnienie, inne poprawiają jakość życia

Chcesz przejść na dietę, ale nie wiesz, która będzie dla ciebie najlepsza? Na świecie jest mnóstwo diet i rankingów, gdzie można sprawdzić najlepsze i najgorsze warianty. Laureatem od lat jest dieta śródziemnomorska, tuż za nią plasuje się np. dieta DASH czy fleksitariańska. Czym się charakteryzują? Co wpływa na ich popularność? Przyjrzyjmy się bliżej!