Sport : vaut-il mieux manger avant ou après un entraînement ?

Voilà une question qu'un grand nombre de sportifs se posent : lorsque l'on s'entraîne, est-il préférable de s'alimenter avant ou après ? Ce que l'on mange affecte les performances sportives mais pour certaines personnes, il est inconcevable d'avaler ...
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