Dieta proteica: cómo deberías cuidar tu alimentación para optimizar tu entrenamiento en verano

La dieta proteica es un tipo de régimen alimenticio que se enfoca en el consumo elevado de proteínas, mientras que se reduce la ingesta de carbohidratos y grasas. Este tipo de dieta se suele utilizar para diversos objetivos, como perder peso, ganar masa muscular o mejorar el rendimiento deportivo. La proteína es uno de los macronutrientes esenciales, junto con los carbohidratos y las grasas, que necesita nuestro organismo para cumplir las funciones vitales. El consumo de proteínas es fundamental para la salud y el bienestar, pero es especialmente importante para las personas que realiza ...