در روز چقدر می‌توان میوه مصرف کرد؟/ جدول سن و جنس افراد و انواع میوه

میوه‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند و فواید متعددی برای بدن دارند و بسیاری از بیماری‌ها را دور می‌کنند. اما در روز چقدر میوه می‌توان مصرف کرد؟