Gesundheit : Wie oft sollte man Sport machen? Und braucht es 10.000 Schritte am Tag?

Geht es um Ausgleich oder Ambition, um Gewichtsverlust, Gesundheit oder Erfolge? Unser Kolumnist gibt Tipps für jede Ausgangslage und Lebenssituation – und weiß, wann es wirklich zu viel ist.