Chau celulitis: por qué es importante dormir para que no aparezca y cuál es la mejor postura para acostarse
El sueño no solo es importante para nuestro bienestar general, también juega un papel fundamental en la celulitis. Saber la mejor postura para acostarse, tener un buen descanso y que esa condición no aparezca, puede ser de gran ayuda.
La relación entre dormir bien y la salud de nuestra piel es más estrecha de lo que parece. Conocé cómo el sueño puede convertirse en tu mejor aliado en la lucha contra la celulitis y cuál es la postura más recomendada.
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¿Por qué es importante dormir bien para prevenir la celulitis?
Dormir bien es fundamental para reparar los daños en la piel causados por bacterias, lo que ayuda a prevenir la celulitis, según el sitio web Saber Vivir. Los expertos destacan que, además de usar cremas o suplementos, mantener un buen descanso puede ser clave para combatir esta afección.
Cuando estamos cansados, la piel es más vulnerable a sufrir problemas en la capa subcutánea como el acné y la celulitis. Esto se debe a que el sueño ayuda a equilibrar el sistema hormonal y eliminar toxinas, regulando la grasa corporal y reduciendo la producción de las bacterias que causan la celulitis.
Es por eso que los expertos recomiendan tener un descanso profundo para prevenir que aparezca.
Dormir bien es esencial para reparar los daños en la piel y prevenir la aparición de celulitis. (Foto:Shutterstock)
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Celulitis: ¿cuál es la mejor postura?
La postura al dormir puede influir significativamente en la aparición de la celulitis, especialmente si se duerme de costado. La posición que adoptamos al descansar afecta la circulación sanguínea y la retención de líquidos, lo que puede provocar la acumulación de grasa en ciertas áreas del cuerpo.
Dormir de costado puede influir en la aparición de las celulitis. (Foto: Freepik)
Según un estudio publicado en The Journal of Neuroscience, la mejor opción es dormir sobre el lado izquierdo.:
- Esta postura promueve un drenaje linfático adecuado y la eliminación de toxinas, fundamentales en este proceso.
- Mejora la digestión y la circulación, aliviando la presión sobre la vena cava.
- Evita la inflamación y la acumulación de líquidos en ciertas áreas del cuerpo, reduciendo así el riesgo de celulitis.