Cách tập heat training chuẩn bị cho VnExpress Marathon Quy Nhơn

Runner nên chạy các bài quãng trung bình vào khung từ 12-15h, với nền nhiệt quanh mức 30 độ C để làm quen với điều kiện thi đấu tại Quy Nhơn tháng 6 này.