Pistachos, el fruto seco ideal para dormir bien: por qué dan sueño
Nadie escapa de una noche de insomnio, pero si esto se vuelve recurrente y no puedes dormir, es probable que hayas tomado un suplemento de melatonina, una hormona liberada por el cerebro que promueve el sueño. Pero, por fortuna, hay alimentos que ayudan a dormir bien. Entre ellos, los frutos secos y en especial los pistachos.