Le evidencia científica ya ha demostrado que las pesas son básicas a los 60, 70 y 80 años . En una reciente entrevista en ABC, por ejemplo, os contamos la historia de Ramona que, a sus 83 años , es la envidia de todas sus amigas y va todas las tardes al gimnasio. Sin embargo, el ejercicio de fuerza no es sólo recomendable en edades avanzadas: durante toda la vida, todos, deberíamos poder estar en cuclillas sin poner cara de sufrimiento. Y cuanto antes se trabaje ello, mejor. Por eso, no es una idea... Читать дальше...