Un experto en longevidad desvela cuál es el desayuno más saludable del mundo: lo comen personas de 100 años
Se suele decir que el desayuno es la comida más importante del día ya que es donde vamos a ingerir gran parte de las vitaminas y nutrientes que vamos a necesitar para rendir durante el día. Aunque es una frase ampliamente repetida, la realidad es que no hay consenso entre los expertos ya que todo puede depender de ritmos vitales o de preferencias personales. Aún así, hay personas que le dan una gran importancia. Lo que sí es un hecho es la necesidad de llevar una alimentación saludable y equilibrada... Читать дальше...