Un experto en longevidad enumera los alimentos que favorecen la esperanza de vida hasta los 100 años
Los expertos siempre hablan sobre la nutrición ya que con una dieta balanceada y variada se puede conseguir beneficios saludables . También destacan que no hay que confundir con hacer una dieta para reducir peso. Y es que comer sano puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, reducir el riesgo de cáncer y diabetes, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y aportar energía. Hay quienes buscan algo más alla de tener salud y es vivir durante muchas décadas, si es posible alcanzar a cumplir 100 años . Читать дальше...