Свердловские врачи рекомендовали пересесть на механические самокаты
За 30 минут езды со скоростью 12 км/час можно сжечь до 240 калорий!
Езда на самокате – это не просто развлечение, а настоящая тренировка. Мнением свердловских врачей о пользе и популярности механических самокатов поделился информационный портал минздрава региона.
За 30 минут езды со скоростью 12 км/час можно сжечь до 240 калорий.
«При движении на самокате мы укрепляем мышцы спины, живота, бёдер, икр, рук и грудной клетки. В процессе езды улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также развивается вестибулярный аппарат», – пояснила педиатр санатория «Обуховский» Светлана Комова.
Инструктор спортивно-оздоровительного комплекса санатория «Обуховский» Лариса Разливинских дала ценные советы для тех, кто выберет этот полезный вид транспорта.
- Держите спину прямо, подавшись чуть вперёд.
- Делайте короткие и мощные толчки ногой.
- Меняйте ведущую ногу.
- Не опирайтесь на руль.
Механический самокат укрепляет мышцы, развивает координацию и дарит отличное настроение. Это настоящая находка для здоровья, утверждают врачи.
Ранее ИА «Уральский меридиан» писало, что глава Екатеринбурга Орлов выступил против полного запрета электросамокатов. Они будут запрещены только в определённых территориях.