Врач: Очки для работы за компьютером не спасут от ухудшения зрения

Офтальмолог развеяла миф о «защитных очках» для компьютера. Она раскрыла основные факторы ухудшения зрения.

Специальные очки для работы за компьютером не помогут избежать ухудшения зрения, убеждена врач-офтальмолог Мария Чурганова. По ее словам, основными причинами проблем со зрением становятся редкое моргание и постоянное напряжение глазных мышц во время использования гаджетов. К негативным факторам также относятся плохое освещение, недостаток отдыха и некомфортный микроклимат в помещении.

При этом эксперт опровергла распространенное заблуждение о вреде синего света от экранов. Она пояснила, что такое излучение безопасно для глаз, поэтому нет необходимости искать от него особую защиту. Чурганова подчеркнула, что даже очки с линзами, блокирующими синий спектр, не снижают усталость глаз и не минимизируют риск развития нарушений зрения, пишет Лента.ру.

Для сохранения здоровья глаз врач рекомендует уделить внимание рабочему месту. Эффективную защиту обеспечивают хорошее освещение, нормальная влажность воздуха, правильно настроенная яркость экрана и комфортная поза. Монитор лучше расположить ниже уровня глаз на расстоянии 40-50 сантиметров от лица. Также важно каждые 20 минут делать короткие паузы по 20 секунд, чтобы перевести взгляд на удаленные объекты или просто закрыть глаза.

Ранее Царьград рассказывал о том, как в Чите 16-летняя ученица читинской школы ослепла после ношения линз.