МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение

МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение - Новости - Главное управление МЧС России по Забайкальскому краю В праздник Крещение Господне одним из обрядов является погружение в освященную прорубь. Несмотря на существующее убеждение, что погружение в холодную воду в праздничный день абсолютно безопасно, к решению искупаться нужно подходить, тщательно взвесив свои возможности и оценив состояние здоровья. Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Главное управление МЧС России по Забайкальскому краю напоминает правила купания в проруби на Крещение: - Окунаться следует в специально оборудованных купелях у берега под присмотром спасателей. - Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. - К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. - Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно. - Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. - При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. При окунании с закрытыми глазами в малой проруби можно В«промахнутьсяВ» и удариться головой об лед. - Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. - Если с вами ребенок, обязательно проведите с ним беседу как вести себя при окунании в купель. Пристально слетите за ним во время его погружения в прорубь, а лучше сопроводите его. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. - Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби или же можно зачерпнуть в ладони больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться. - Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. - После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Зимнее плавание противопоказано людям при некоторых острых и хронических заболеваниях. Перед окунанием в студеную воду обязательно проконсультируйтесь с врачом. Информационное агентство "МедиаХот"