Психолог Роман Цветков: что такое ангедония и как с ней бороться

Ангедония представляет собой состояние, когда привычные радости и удовольствия теряют свою привлекательность и перестают приносить удовлетворение. Этот симптом может сигнализировать о различных нарушениях в психике или функционировании головного мозга.

Важно отметить, что хотя ангедония часто считается проявлением депрессии, она не является синонимом данного эмоционального расстройства. Депрессия включает в себя более широкий спектр проблем, включая подавленное настроение, физическую усталость, утрату концентрации и чувства безнадежности. Между тем как ангедония – это именно неспособность испытывать радость.

Человек с ангедонией может не испытывать грусти или подавленности, свойственных депрессии, однако в то же время ему безразличны привычные радости жизни.

Симптоматика ангедонии включает множество проявлений, касающихся социального взаимодействия, повседневной активности и эмоциональной жизни. Например, начинается социальная замкнутость, когда человек избегает общения и предпочитает одиночество, испытывая трудности при взаимодействии с окружающими. Также наблюдается безразличие к интимной жизни — снижается либидо, теряется интерес к близости, а отношения становятся поверхностными.

Снижение активности также является заметным признаком. Увлечения, занятия спортом или простые прогулки перестают приносить радость, а любимая еда теряет вкус. Становится ощутимой апатия, проявляющаяся в минимальной жестикуляции и ослаблении эмоций. Люди в этом состоянии часто используют оправдания, такие как "нет сил" или "не хватает времени", что лишь отвлекает от истинной причины.

Родные могут первыми заметить изменения в поведении, но часто путают ангедонию с ленью. Попытки поддержать или мотивировать такого человека могут лишь углубить состояние и вызвать конфликты.

Что касается причин ангедонии, то они связаны с нарушениями биохимии мозга, особенно с дисбалансом нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, которые отвечают за мотивацию и удовольствие. Хотя точные механизмы развития состояния до конца не изучены, существуют данные о сложном взаимодействии обменных процессов в центральной нервной системе. В качестве причин можно выделить: генетическую предрасположенность, хронический стресс, наличие заболеваний, которые влияют на общее состояние человека.

Решать такие проблемы нужно с установления причин их появления, при тяжелых формах возможна госпитализация. Но в первую очередь нужно попытаться поработать со специалистом.