Врач Калинченко: массаж не помогает механически избавиться от жира

Часто массаж предлагается клиниками как способ похудения. Якобы такое механическое воздействие помогает восстановить мышечный тонус и уменьшить подкожно-жировую клетчатку. Однако это миф – массаж никак не помогает избавиться от лишних килограммов, рассказал "Газете.Ru" врач-эндокринолог, диетолог сети "Клиника Фомина" в Уфе Александр Калинченко.

"Многие думают, что интенсивное массирование живота и боков поможет похудеть. Но на самом деле локального похудения не существует. Массаж только улучшает лимфодренаж и отток жидкости, но не может "растворить" жир механически. После вы действительно можете увидеть уменьшение цифр на весах за счет оттока жидкости, но количество жира в теле не уменьшится", – рассказал врач.

По его словам, лучший способ избавиться от лишнего веса - создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом.

"В этом случае массаж может стать отличным дополнением. Он поможет расслабить мышцы после тренировки, улучшит кровообращение и ускорит восстановление, а также снимет напряжение в теле и поможет улучшить тонус кожи. Массаж - это приятный бонус, который сделает ваш путь к стройности более комфортным, а не средство борьбы с жиром", – заключил врач.