Акушер рассказал, как поднять иммунитет во время беременности
Во время беременности организм женщины особенно восприимчив к бактериям и вирусам. Акушер Виктория Петянова рассказала, как избежать заражения и укрепить иммунитет.
По словам специалиста, здоровьем необходимо заняться еще до начала беременности, в том числе наладить питание, режим сна, добавить физические нагрузки. Также за месяц до зачатия специалист посоветовала сделать прививку от гриппа, чтобы избежать осложнений в виде пневмонии, бронхита, синусита, а также поражений ЦНС, почек и сердца.
Питание, отметила врач, должно быть сбалансированным, в частности важно включать рыбу, нежирное мясо, птицу, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, хлеб, крупы, растительное и сливочное масло.
Во время беременности врач советует больше проводить времени на свежем воздухе, однако надевать маску в общественных местах и мыть руки, передает Sovainfo.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что беременным россиянкам могут разрешить бесплатный проезд в общественном транспорте.
По словам специалиста, здоровьем необходимо заняться еще до начала беременности, в том числе наладить питание, режим сна, добавить физические нагрузки. Также за месяц до зачатия специалист посоветовала сделать прививку от гриппа, чтобы избежать осложнений в виде пневмонии, бронхита, синусита, а также поражений ЦНС, почек и сердца.
Питание, отметила врач, должно быть сбалансированным, в частности важно включать рыбу, нежирное мясо, птицу, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, хлеб, крупы, растительное и сливочное масло.
Во время беременности врач советует больше проводить времени на свежем воздухе, однако надевать маску в общественных местах и мыть руки, передает Sovainfo.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что беременным россиянкам могут разрешить бесплатный проезд в общественном транспорте.