Hitzefrei im Büro: Ab wann darf man von zuhause arbeiten, worauf haben Arbeitnehmende Anspruch?

Vielen Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern machen die hohen Temperaturen am Arbeitsplatz zu schaffen. Hitzefrei oder Abkühlung in der Mittagspause? Welche Rechte haben Arbeitnehmende eigentlich?