Почему вы не можете сказать «нет»? И как это разрушает вашу жизнь

Случалось ли вам думать, что в стремлении помочь другим вы иногда забываете о себе? Быть полезным, нужным, отзывчивым это прекрасно, но когда помощь другим становится вашим способом заслужить любовь и одобрение, это начинает разрушать вас изнутри. И вот вы снова соглашаетесь на что-то, чего не хотите, потому что боитесь отказать. Вы задавали себе вопрос: Почему мне так сложно сказать нет ? Является ли ваше желание помочь искренним или это замаскированная жертва? Отличить настоящее стремление помочь от деструктивного паттерна бывает непросто. Давайте разберёмся. Когда вы помогаете из любви и искреннего желания, это наполняет вас энергией, вы ощущаете тепло и удовлетворение от сделанного. Вы знаете, что в любой момент можете остановиться и сказать нет , если почувствуете усталость. Это баланс между заботой о себе и поддержкой других.Но если ваше желание помогать вызвано страхом страхом быть отвергнутым, разочаровать кого-то или получить осуждение тогда вы действуете не по своей воле. Это ...