Косметолог Носарева: морковь и арбуз способствуют увлажнению и здоровому виду кожи

Рацион питания оказывает большое влияние на состояние кожи человека. Списком полезных продуктов, которые помогут выглядеть моложе, поделилась врач-дерматолог, косметолог Нана Носарева в беседе с «Газетой.Ru».

Как отметила специалист, томаты и болгарский перец содержат антиоксиданты, морковь богата бета-каротином, арбуз увлажняет кожу. Доктор посоветовала включить в рацион семена чиа, куркуму, миндальное молоко и гречишный чай, передает сайт «Известия».

Гранат стимулирует выработку коллагена, орехи питают и защищают кожу, а рыба и авокадо улучшают кровообращение и тонус кожи. Льняная каша придает коже сияние, а нут обеспечивает растительный белок, резюмировала Носарева.