Гимнастика на отвесных скалах

Реутовчанка Ксения Моисеева с подросткового возраста занимается скалолазанием. За свою спортивную карьеру она завоевала множество наград и теперь готовит новые поколения скалолазов в «Школе героев». В третьем сезоне международного проекта телеканала СТС «Суперниндзя», который проходил в Минеральных Водах, Ксения сразилась с 175 атлетами со всего мира и вышла в полуфинал.

 - Ксения, вы впервые участвовали в проекте «Суперниндзя»?

— Да, это было мое первое участие в проекте. В прошлом году я тоже подавала заявку, но тогда меня пригласили стать тестировщиком. От этого предложения я отказалась, так как опасалась получить травмы. Цель тестировщика — сделать трассу достаточно сложной, но всё-таки проходимой для спортсменов. Тестировщики десятки раз преодолевают разные вариации каждого препятствия, пока их конструкция не станет идеальной. За что им огромное спасибо!

 - На шоу вы соревновались в основном с мужчинами?

— В этом сезоне было отобрано немного девушек — чуть больше десяти, но все они были хорошо подготовлены. Представительницы слабого пола были очень сильными, и каждая со своим спортивным профилем. В целом у меня не было ощущения, что я соревнуюсь с мужчинами — моим соперником была полоса препятствий.

Почему вы решили участвовать в проекте?

— Мотивацией для участия в проекте стало то, что он честный. Хотя это и телешоу, но вместе с тем и настоящие спортивные состязания. В нём участвовали многие из моих друзей, некоторые из них даже побеждали. Когда я видела их горящие глаза и заряженность, мне тоже хотелось попробовать.

- Как вы оцениваете полосу препятствий, которую проходили?

— Трасса была составлена очень интересно и грамотно. Её можно было пройти вне зависимости от роста и других исходных физических данных. Но требовалось много ловкости, силы, выносливости, а также навыков из разных видов спорта, таких как паркур, скалолазание и гимнастика. Неудачу можно было потерпеть на любом из препятствий. Даже самое первое испытание — разгон вверх по наклонной поверхности — было очень непростым.

Отработать прохождение препятствий до выступления не представлялось возможным?

— Перед началом шоу для участников проводился ознакомительный брифинг. Но никто из них не мог протестировать не только саму полосу, но и отдельные её элементы. Для всех попытка была первой. Кроме того, между моментом, когда тебе объявляют, что ты выбран в качестве участника, и началом соревнования проходит совсем немного времени. Поэтому спортсмены подходят к этим выступлениям в разной физической форме, причем, редко она бывает наилучшей.

- Что показалось вам самым сложным?

— Препятствия находились достаточно высоко, и хотя упасть с них можно только в воду, все равно ошибаться было нельзя. Самым сложным для меня оказался перескок с одного парящего цилиндра на другой. На первый я запрыгнуть смогла, но расстояние до второго цилиндра было достаточно большое, и перепрыгивать нужно было спиной вперед. Мне не хватило силы ног и какой-то координации движений. Теперь мне хочется потренировать этот спортивный элемент. На мой взгляд, он ближе всего к паркуру.

- А что вам помогало?

— Больше всего при прохождении трассы мне помогали мои профильные навыки из скалолазания, а вот паркурных умений мне не хватило. В целом у каждого атлета на «Суперниндзя» были свои сложности, потому что это мультиспорт, в котором требуются совершенно разные качества. Кому-то не хватило силы пальцев и предплечий, кого-то не смог прыгнуть достаточно далеко.

 - Как проходила ваша подготовка к проекту?

— Весь год до выступления я занималась скалолазанием и бегом с препятствиями, которые являются моими профильными видами спорта. Специально к трассе «Суперниндзя» я не готовилась, потому что каждый конкретный элемент, который может встретиться во время шоу, всё равно не отработаешь. В целом все препятствия уникальные, придумывающиеся специально для шоу.

Вы не только сами занимаетесь скалолазанием, но и тренируете детей?

— Сейчас моя основная работа — детский тренер по скалолазанию в реутовской «Школе героев». Мы работаем чуть больше полугода. И мои подопечные в большинстве своем новички, первые соревнования которых еще впереди. При этом все они большие молодцы и очень быстро прогрессируют. Я уверена, что уже скоро многие из них будут участвовать в крупных состязаниях.

 - Повлияет ли выступление на шоу на вашу тренерскую деятельность?

— Мое участие в «Суперниндзя», конечно, стало полезно для моей основной работы. С одной стороны такие выступления помогают держать себя в тонусе, с другой — дети видят, что их тренер тоже на многое способен, и это добавляет им дополнительной мотивации на занятиях.

 - Расскажите про вашу спортивную карьеру скалолазки

 - Впервые я пришла на секцию скалолазания в 13 лет и сразу же влюбилась в этот вид спорта. Он дарит ощущение свободы и настоящей радости, а также наполняет тело адреналином. За свою спортивную карьеру я достигла многого: была членом юношеской сборной России по скалолазанию и занимала призовые места на всероссийских и международных соревнованиях.

Сейчас я продолжаю наслаждаться преодолением скальных трасс, но уже не на искусственных площадках, а на природе. Теперь я не стремлюсь к рекордам, а просто получаю удовольствие от самого процесса и общения с близкими по духу людьми.

– Скалолазание сильно отличается от альпинизма?

– Альпинизм и скалолазание — это разные виды спорта, хотя и имеют общие черты. Я немного изучала технику альпинистского восхождения, но она меня не увлекла. Мне больше нравится лазать без тяжелого снаряжения. К слову, я также являюсь кандидатом в мастера спорта по драй-тулингу, или, как его ещё называют, ледолазанию. В этой дисциплине ты поднимаешься по вертикальной поверхности, как и в скалолазании, но с использованием «кошек», ледорубов и других инструментов. А скалолазание напоминает гимнастику, только на отвесных скалах. Кстати, я успела позаниматься и спортивной гимнастикой.

– Какие увлечения у вас есть помимо спорта?

– Мне нравятся живая музыка, театр, пешие прогулки и путешествия. Скоро у меня день рождения, и я планирую отметить его в Сочи. Прогулки по берегу зимнего моря — это просто прекрасно! Но больше всего я люблю проводить время со своими любимыми детьми, которых у меня двое.