О ресурсах, профилактика выгорания

Что такое вообще этот ресурс, о котором все говорят? И что значит я не в ресурсе ?Ресурс, простым языком, это источник чего-то необходимого для жизни человека, то, что помогает ему чувствовать себя комфортно и дает силы не просто проживать эту жизнь, но еще и чувствовать ее вкус .Вот вам аналогия с сахарницей, для лучшего понимания, что такое не в ресурсе . Если ее не пополнять, а только черпать оттуда содержимое, что останется? Правильно, ничтожные крупицы сахара, которыми и подсластить уже ничего нельзя будет.Вот так и с людьми. В каждом из нас есть мешочек с ресурсами, откуда мы каждый день берем энергию, но если не пополнять его, то брать будет нечего.А откуда брать новые ресурсы?Все, что связано с нашим телом: физическая активность, вкусная и полезная еда, приятные процедуры или уход за телом, массаж и самомассажСоциум: общение с людьми, новые знакомства, деятельность полезная обществу (волонтерство) Саморазвитие: обучение чему-то новому, познание себя, чтение Творчество: рисование, ...