Сопротивление в процессе снижения ВЕСА — что с этим делать?

Вопрос от худеющей клиентки: Надоело себя развлекать, хочется просто сидеть дома и ничего не делать .Ответ: понимаю, ничегонеделание одна из форм Сопротивления. Возможны несколько причин такой лени . Первая - Вы очень рьяно и быстро взялись за процесс похудения, уделяете этому через чур много сил и энергии: тратите кучу времени на изменение своего питания, физическую активности, скрупулезно отказываете и ограничиваете себя в любимом и привычном. Слишком быстро и резко Вы покинули свою зону комфорта . В этом случае, следует сбавить темп и дать себе передышку, иначе, срыв неминуем.Вторая, Вы столкнулись со своими внутренними защитами. У лишнего веса есть масса выгод и положительных сторон. Например:если еда является самым быстрым и доступным для Вас средством развлечения здесь следует задуматься а какие еще есть в вашем арсенала развлечения, которые не требует больших временных затрат, денег и энергии кроссворды, вязание, садоводство, скаббукинг, чтение, сериал, музыка, собирание пазлов, ...