Меньше калорий, больше пользы: нутрициолог порекомендовала заменить майонез на соус в новогодних салатах

По словам специалиста, 31 декабря важно придерживаться привычного режима питания, включая завтрак, обед и ужин. Нутрициолог Александра Николаева в интервью Peterburg2 отметила, что многие стремятся голодать весь день, а затем устраивать пиршество под бой курантов. Она пояснила, что чувство сытости приходит спустя около 40 минут после еды, и если весь день не есть, то за это время можно потребовать много пищи.