Силовые тренировки и дефицит калорий формируют фигуру песочные часы — Тимошина

Можно ли приблизиться к фигуре "песочные часы", если талия от природы не слишком узкая? Разбираем роль генетики, питания и простой домашний комплекс упражнений.