Как перкуссионный массажер помогает расслабить мышцы

Дмитрий Яшанькин, заслуженный тренер и трехкратный чемпион мира по фитнесу, рассказал Pravda.Ru, что в последние годы в фитнесе набрал популярность миофасциальный релиз — техника массажа с помощью различных приспособлений, таких как ролики и мячики, которые помогают расслабить мышцы и восстановиться после тренировок.