Эксперт раскрыла связь питания с потоотделением

Его провоцирует соленая и острая пища.

Соленая и острая пища провоцирует интенсивность потоотделения, особенно в жару. Об этом 18 июля рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

В беседе с «Известиями» она подчеркнула, что ряд продуктов имеют термогенный эффект — при их расщеплении организм выделяет тепло. Это повышает потоотделение. К ним специалист отнесла сладости, полуфабрикаты,  продукты с кофеином и высоким содержанием белка.

«Если называть конкретные продукты, то среди них бобовые, перец, чеснок, кориандр, имбирь, шоколад, кофе, свинина, газировка и энергетические напитки, все виды чая и матчи, а также матэ», — сказала эксперт.

Для балансировки питания она посоветовала добавлять в рацион больше зелени, зеленых овощей и цитрусовых. Ограничить надо фрукты и офощи красного и желтого цвета, так как в них много сахара. На повышенную потливость и в целом здоровье влияет также курение, спиртное и стрессы, заключила Лялина.

«ГлагоL» сообщил накануне, что обильное потоотделение может привести к срабатыванию устройств безопасности и стать причиной личного досмотра в аэропорту.