HÜVA NÕU | Kui tunned, et ärevus hakkab kontrolli alt väljuma, siis lülita end ümber nende nippidega

Saabuv pühadeperiood tähendab paljude jaoks helget ja rõõmsat aega, millega seostuvad kingitused, soojad hetked lähedastega ja rõõmus pühademeeleolu. Loomulikult ei ole see aga igaühe jaoks nii ning kõigest hoolimata võivad pühad paljudes hoopis stressi ja väsimust tekitada. Kuidas leida kiirel pühadeajal sisemine rahu, hoida positiivset meeleolu ja vältida ebavajalikku stressi? Biodünaamilise hingamise ja trauma vabaduse praktik Helen Haava jagab praktilisi soovitusi, mis aitavad pühadeajal tasakaalus püsida.