Lebensmittel zur Regeneration: Diese 6 Lebensmittel beschleunigen deine Regeneration (Men's Health)

Absolvierst du ein intensives Workout, kann es vorkommen, dass du dich noch Tage später schlapp fühlst, vom Muskelkater geplagt wirst und weniger Kraft hast. Das liegt an kleinen Mikrorissen in deiner Muskulatur. Es lagert sich vermehrt Wasser im